czy wolny

[...] Zaczęło sie tak - wychowany na piwnicznych siłowniach, gdzie czasami była tylko ławka prosta i gryf, czułem niechęć do fitness klubów. Liczyły się dla mnie siłownie ozdobione plakatami z roznegliżowanymi kobietami, które w tamtych czasach pobudzały bardziej niż Nitrobolon. No ale.. Poszedłem na studia, do [...]

Mam podobne pytanie. Mam 180 cm i ważę 75/76 kg. Chcę kupić bcaa ale nie wiem czy lepiej w proszku czy tabletkach. Treningi siłowe pn-sr i pt-sob a aero pn-sob, nd dzien wolny. Jakie proporcje proszku powinienem brać a jakie proporcje tabletek? Zmieniony przez - zaim w dniu 2012-05-15 16:45:33

[...] niski poziom FSH najczęściej wiąże się z niewydolnością przysadki lub podwzgórza. FSH m.in. mówi o wytwarzaniu plemników, LH (hormon luteinizujący, lutropina (LH). U mężczyzn stymuluje produkcje androgenów w jądrach przez komórki Leydiga, Testosteron całkowity (mówi o tym, jak funkcjonują jądra, podstawowy wskaźnik, nie zawsze adekwatny), [...]

[...] to jak najbardziej do nich przydało. Nie mieszaj planów, Armstronga bym nie robił a za to skupił się na drążku w planie który wykonujesz obecnie. Jeżeli dobrze ci się ćwiczy planami FBW to spokojnie możesz je ciągnąć dalej zmieniając ćwiczenia, zakres powtórzeń czy dodając drugi zestaw. 2. Suplementy... Obecnie stosuję sobie białko po [...]

Jeżeli chcesz wykonać dokładne badania organizmu, to lekarz rodzinny na narodowy fundusz zdrowia niestety niewiele jest w stanie zaoferować na skierowanu. Oczywiście o ile chcesz, to podpytaj o morfologię, mocz, lipidogram, glukozę, czy TSH. Osobiście nie mam czasu na takie dzielenie badań i chłodzenie po kilku laboratoriach i lekarzach. Wolę [...]

[...] i cała reszta badan przed cyklem tj. FSH LH (hormon luteinizujący, lutropina (LH). Testosteron całkowity Testosteron wolny Estrogeny Prolaktyna Kortyzol PSA i czy takie badania zrobia mi w kazdym laboratorium w przychodni czy musze isc do prywatnego. wpisz sobie w necie nazwa badania + cennik i mniej wiecej wyskoczy info, srednio [...]

[...] ale ja trenuję zazwyczaj do 12 dlatego sugerowałem się że ta porcja bardziej wzbogacona w węgle będzie lepsza o tej godzinie a białko pić dopiero po 17. Kolejna kwesta to czy przy diecie i treningu na redukcję/ wzmocnienie powinienem się zaopatrzyć w jakieś suplementy poza białkiem? Trening mam chwilowo ogólnorozwojowy i głównie na maszynach, [...]

zjadam ok 30 jaj tygodniowo od bardzo dlugiego czasu (o dziwo nie nabawilem sie jeszcze alergii pokarmowej %-) ) i mialem okres, gdzie kupowalem jaja ekologiczne "0", czy chociazby ten wolny wybieg, czyli jedynki. przestalem. wyszedlem po czasie z zalozenia, jak przedmowcy, ze jajo to jajo + wlasnie sa rowniez badania, jak kolega wyzej napisal [...]

hehe widzialem to walke, tez razem ze starym sie zastanawialismy co go wlasciwie znokautowalo, czy mid w zebra czy te proste. a sapp jak na swoja wage to jest szybki, tylko w porownaniu z filipovicem jest wolny. pozatym jak wstal to byl niezle zamotany widac bylo po wyrazie twarzy. moze i jakis szwindel byl ale nokaut napewno byl prawdziwy

Nigdy nie byłem na cyklu. Miałem zamiar wejść na teścia ale najpierw porobilem badania i wyszły one tak. Czy bez pójścia do endokrynologa da radę coś z tym zrobić? czy bez lekarza się nie obejdzie? /SFD/2017/4/15/ac1c92d350924b47806ea66ec020c5a4.jpg Proponuję lepiej Tobie wykonąć te badania: testosteron wolny, shgb, pełny panel tarczycowy, pełny [...]

Ok, dzieki wielkie za rady. Jeszcze tak do reduckji dopytam, moge w przerwie miedzy plecami a nogami interwaly robic, czy one tez przeszkodza w regenereacji? Po treningu mam cardio normalne, w dzien wolny chcialem zaczac interwaly :

[...] Spróbuj ustawić taki pseudo stojak, pokombinuj coś np. z wiadrami wysokimi na tyle, żebyś mógł schodzić do pozycji równoległej. Wtedy w razie opadnięcia z sił sztanga leciałaby na wiadra (czy na cokolwiek innego). A zamiast uginania i prostowania nóg - RDL i wolny przysiad z zatrzymaniem (opis ćwiczenia w temacie poświęconym temu treningowi).

A czy mógłbyś mi napisac jak z tymi posiłkami bo pracuje 3 zmiany w tygodniu po 15 godz od 16 do 7 rano jak te posiłki sobie rozłożyć po czytałem ze zalecane jest jedzenie o tych samych porach. U mnie to wyglądało by trochę inaczej bo w dzień wolny bede jadł rano a w pracy w nocy ,możesz mnie nakierować jak to z sobą pogodzić

zrobiłem te badania z czystej ciekawosci a wiadomo trochę wiosenek mam ;- , zastanawiam się czy testo.wolny nie jest przypadkiem za niski i czy coś z tym robić

pon wolny wtorek klat+bary sroda wolne czwartek biceps+triceps pt wolne sob plecy niedziela wolne I tu właśnie nie wiem czy dać klate z bicepsem czy z barami Bo klate z tricespem juz robiełm teraz zmiana,

jako, że dzisiaj dzień wolny od treningu to postanowiłem, ze dokładniej poczytam o if'ie. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz a mianowicie to czy zastosować rekompozycje (+20% DT / -20% DNT ) czy skupić się tylko i wyłącznie strikte na redukcji, jak myslicie? Dodam, że moim celem nie jest zbicie wagi a zejście jak najniżej z %BF i utrzymanie tego

Heh tak też myślałem, bo pytanie do łatwych nie należy. Żadnym problemów z moim "pytonem" nie mam :P Stoi jak należy, libido w porządku, j**ać chce mi się dosyć często. Do tego prolaktyne sobie zbadałem jest OK. Ewentualnie dorobie LH i FSH. Tylko pytanie z kolei teraz brzmi.... Czy te 549 ng/dl gdzie przedział w moim wieku (mam 20 lat) wynosi 286 [...]

każdy kto zagląda do wyników laboratoryjnych powinien wiedzieć że w tym wypadku akurat mamy do czynienia z normą która jest ograniczona wartościami skrajnymi - najwyższą i najniższą. Skad się to wzieło? ano stąd że te normy obejmują zarówno osobników 90-letnich jak i siedemnastolatków. Więc sami odpowiedzmy sobie na pytanie na ile i komu pomocne [...]

poczytałem i czy te mocno wypadajace włosy moga być od DHEA?czy DHEA może mieć jakiś wpływ na kortyzol?bo w sumie tez z nadnerczy ,chociaż mam niskiego bardzo teścia więc jakoś sie to nie kalkuluje ,test wolny 8 norma4,5-42 ,kortyzol 35 norma 6-19,prolaktyna 27 norma 4-15,estradiol 12 norma 11,20-50 ,tsh 2,000 norma o,270-4,200 miałem robione usg [...]

Dzieki panowie za odpowiedz ale tak jak robie treningi to nie wiem czy 3x w tygodniu to nie zamało. Moze zrobic AB dzien wolny AB i 2 dni wolnego?